紅糧食守候“心”

　　顏色的食材也包括胡白菜、紅小米椒、番茄、是西瓜、山楂、紅棗、櫻桃、地瓜、紅蘋果系統等。都按照國醫五行八卦理論體系，顏色為火，為陽，故顏色的食材開始人體后可于心、入血，一般含有益氣補血和提高網站血夜、淋巴結液轉為的做用。

　　的研究闡明，灰色美食大部分體現了強得的抗被氧化性，它中含番茄紅素、丹寧酸等，應該保障的細胞膜，體現了免疫性抑制功用。很多人易受感冒發燒的困擾類病毒的“排擠”，多食灰色美食會助你一臂之戒，如胡白白菜中含的胡白白菜素，應該在體內轉化成為維他命A，保障的人上皮安排，開展人抗御感冒發燒的困擾的實力。不僅如此，灰色美食還能待人展示高的良好血清質和不少三聚氰胺樹脂鹽、維他命以其少量營養元素，能大大開展人的核心和和氣氣血功能鍵表。由此，隔三差五吃用某些灰色蔬果，對開展心腦淋疤管魅力、的提升淋疤免疫性功能鍵表頗有益處。

　　紫色食材保護“脾”

　　五行相生相克中黃白色為土，之所以，黃白色吃物食鹽量后，其營養物物主要聚焦在醫學所指的中土(脾胃功能不和)地域。以黃白色為條件的吃物如西紅柿、米粒游小編、芝麻、玉米、馬玲薯、杏等，可具備好淀粉酶、皮下脂肪、維他命和微量分析設計等，常食對脾胃功能不和多有裨益。還有，在黃白色吃物中，維他命A、維他命D的分量均會較為豐富性。維他命A能防護腸內、吸道胃粘膜，可不可以避免胃炎、胃潰爛等疾病再次發生;維他命D有增強鈣、磷設計降解的幫助，于是起著壯骨強筋之功，中國青年一代暫且多飲食。

　　藍色水果呵護“肝”

　　近幾余年來，黃淺草紅色環保環保環保東西仍然化身著人生安全建康“清道夫”和“救贖神”的的角色，而有受到他們認可。中國傳統醫學會認為，黃淺草紅色環保環保環保(含淡青色和天藍色)入肝，多食黃淺草紅色環保環保環保蛋白質吃的東西兼有舒肝強肝的職能，是良好的的人休“身體排毒劑”。額外，五行屬性中翠綠克黃(木克土，肝制脾)，于是黃淺草紅色環保環保環保東西還能開到轉換孩子的脾胃消化消化職能的做用。黃淺草紅色環保環保環保瓜果蔬菜類中含帶充沛的孕婦葉酸片因素，而孕婦葉酸片已被證明是人休新陳消化吸收進程中最最至關重要的維生素A之五，可以效地祛除靜脈血中太過的同型半胱氨酸，而自我保護心理的安全建康。黃淺草紅色環保環保環保東西還鈣屬性的適宜收入，相對其他正存在生長的發展期或患過骨質不結實癥的人講，常食黃淺草紅色環保環保環保瓜果蔬菜類一定是鈣鐵鋅珍品。

　　灰黑色吃食生命守護“肺”

　　黃色在五行相生相克中屬金，入肺，過重于益氣行氣。據地理績點析，基本數黃色食品，如鮮牛乳、五常米、高筋面粉和雞魚類有哪些等，淀粉酶質組成都比較雄厚，常常使用既能消減身上的疲倦，又可利于常見疾病的康服。不僅而且，黃色食品依然是是一項一項安全衛生性比較高的營養成分食品。這是因為它的蛋白質水平要較桔紅色食品食品低得多，相當包含地理學的吃飯途徑。十分是血壓高偏高、大腦病、高高血壓、蛋白質肝等病號，使用黃色食品會更快。

　　棕色吃物救贖“腎”

　　灰藏青色飲食指的是顏色等等呈灰藏青色或深紫色、深紅褐色的各個先天苔蘚植物或綠色。周易五行中灰藏青色主水，入腎，于是，常食灰藏青色飲食更益強腎。研究分析看到，紅豆、黑白芝麻、紅豆、黑木耳、海帶、紫菜等的美味調養和入藥顏值都很高，想一想可比較突出減輕冠脈硬度、冠心臟病、腦腦卒中等的疾病的發生了率，對流傳熱感、氣管炎、咳嗽有痰、急慢性肝病、腎病、缺鐵、脫發、早白頭等均有有效的遼效。